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Cours de Yoga Cavaliers tous les mardis à partir du 4 juin de 12h15 à 13h15 chez Yoga Shala à Embrun (05)

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Défi 7 jours spécial cavaliers

J'améliore le bien-être de mon cheval en prenant soin de moi !

Vous aimez les défis et vous aimez votre cheval ? Alors, c’est le moment de le prouver avec votre défi 7 jours ! J’ai créé ce challenge unique pour vous faire découvrir, gratuitement, une méthode simple et efficace vous permettant d’accéder à un équilibre intérieur, source de bien-être pour votre cheval. Je vous garantis, en une semaine, des bénéfices physiques et psychologiques durables simplement en prenant soin de vous et donc de votre cheval pour une connexion au top ! En vous inscrivant au défi 7 jours, vous recevrez quotidiennement, pendant une semaine, un mail gratuit contenant une précieuse vidéo dans laquelle je vous guiderai, pas à pas, dans la pratique d’un yoga spécialement pensé pour les cavaliers !

Ouvert à tous, sans condition d’âge ou prérequis, ce défi 7 jours vous dévoilera, très concrètement, une méthode reconnue et pratiquée par de nombreux cavaliers professionnels. Cette méthode vous permettra de goûter à une véritable osmose avec votre cheval et de doper vos performances équestres. Cerise sur le gâteau : toute personne qui sera allée au bout du défi recevra un cadeau en récompense de sa persévérance !

À noter : si vous vous êtes inscrit au défi 7 jours et que vous ne recevez pas mes mails, consultez vos courriers indésirables (ou spams). Ils se sont peut-être perdus en chemin !

Défi 7 jours spécial cavaliers

Voici, en détail, le programme du défi 7 jours !

Jour 1 : Apprendre à respirer

Bien respirer est la clé d’une bonne santé, d’un sentiment de bien-être mais aussi de votre sérénité à cheval ! Dans cette première vidéo, je vais vous initier à une technique de respiration unique qui vous apportera une véritable paix intérieure et une meilleure connexion à vous-même.

Jour 2 : Développer sa souplesse et renforcer ses muscles

Grâce à des postures ciblées, vous pourrez, dès le second jour du défi, découvrir le secret d’une bonne tenue et d’un bon équilibre en selle. Votre corps dispose déjà de tous les outils nécessaires : il suffit juste de vous montrer comment bien s’en servir ! Dites adieu à votre peur de la chute et savourez enfin le bonheur de monter à cheval en boostant votre confiance en vous !

Jour 3 : Se débarrasser de ses douleurs parasites

Ce n’est, certes pas, une baguette magique mais la technique dévoilée dans cette troisième vidéo va vraiment vous bluffer ! De façon simple et progressive, vous allez apprendre à vous délester de ces douleurs qui vous empoisonnent la vie et vous gâchent votre plaisir à cheval. Courbatures, tensions, douleurs céderont la place à une véritable harmonie intérieure !

Jour 4 : Être dans l’ici et maintenant

Exit les ruminations, les projections négatives et l’ébullition cérébrale ! Grâce à cette quatrième vidéo, vous allez apprendre à vous ancrer dans le moment présent afin de favoriser le lâcher-prise. En tant que cavalier, vous allez ainsi vous montrer plus performant en concentrant toute votre énergie sur l’ici et maintenant.

Jour 5 : Se libérer du stress

Dès le cinquième jour de votre défi, vous allez pouvoir bénéficier d’une méthode efficace pour lutter contre le stress qui peut vous saboter lors d’une compétition ou d’un événement. Aussi profitable à pied qu’à cheval, cette pratique vous offrira une liberté nouvelle de pouvoir vivre sans être débordé par vos émotions.

Défi 7 jours spécial cavaliers

Jour 6 : Prendre soin de soi au quotidien

Dans ce sixième jour, je vais vous enseigner une véritable discipline de vie qui va vous apprendre à prendre soin de votre corps et de votre esprit, au quotidien. Chaque petit pas sera un pas de plus vers le mieux-être. N’oubliez pas que : « Celui qui déplace les montagnes, c’est celui qui commence par enlever les petites pierres » (Confucius).

Jour 7 : Conserver des bénéfices pour longtemps

Lors de ce septième et dernier jour de défi, il est temps de faire le bilan des changements constatés dans votre corps, votre tête et à cheval ! Comment vous sentez-vous ? Comment avez-vous vécu cette semaine de défi ? De façon très concrète, je vous explique comment conserver et accroître les bénéfices découverts, lors de cette semaine passée ensemble. Et, au fait… Ce cadeau, il vous plaît ?

Sylvie Carbonnier

Je suis professeure de Hatha Yoga, de Yoga Tune Up®, reconnus par Yoga Alliance, certifiée en balles thérapeutiques d’auto-massages The Roll Model®️ Method, en Anatomie fonctionnelle appliquée au yoga et cavalière. Le Yoga a changé ma vie et aujourd’hui je souhaite aider les cavaliers à être plus performant dans leur pratique de l’équitation. Mais aussi à améliorer leur santé et bien-être au quotidien.

J'améliore le bien-être de mon cheval en prenant soin de moi !

Alors, vous êtes prêt à relever le défi ?

Défi 7 jours spécial cavaliers

Programme
Je deviens un cavalier souple et zen

Que diriez-vous :

  • de vous débarrasser de vos tensions et douleurs
  • d’oublier le stress et le découragement
  • de retrouver souplesse, tonicité et mobilité
  • d’avoir une meilleure connexion avec votre monture
  • de gagner en confiance en vous
  • de surmonter vos peurs (de chuter, de ne pas maitriser votre cheval…)
  • d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés
  • ainsi qu’améliorer votre condition physique et prendre votre santé en main !