Nouveautés ! 

Cours de Yoga Cavaliers tous les mardis à partir du 4 juin de 12h15 à 13h15 chez Yoga Shala à Embrun (05)

En savoir plus !

Les cours en ligne ou en présentiel

Je vous propose des cours de Hatha yoga, de Yoga Tune Up® et une formation aux techniques d’automassage The Roll Model® Method à l’aide de balles thérapeutiques (en vente sur la boutique du site).

Je vous accompagne dans la pratique d’un yoga doux, respectueux et bienveillant pour le corps. Pas besoin d’être jeune, svelte et souple, vous venez tel que vous êtes ! Mes diplômes et mes compétences vous garantissent une pratique sécuritaire pensée exclusivement pour vous. Les exercices ne sont jamais réalisés en force. L’objectif est de favoriser votre progression sur plusieurs séances.

Nos premiers échanges me permettent de cerner précisément vos attentes et vos besoins et de vous proposer des séances personnalisées. Elles allient différentes techniques : assouplissement, renforcement musculaire, auto-massage à l’aide de balles thérapeutiques, exercices de respiration et méditation.
Quelle que soit votre demande, les cours de yoga vont vous permettre :

  • d’améliorer votre posture et votre équilibre,
  • de vous assouplir,
  • de fortifier votre dos,
  • de renforcer vos articulations,
  • de tonifier votre silhouette,
  • de développer votre force,
  • de lâcher prise afin de mieux gérer le stress,
  • de doper votre concentration,
  • de mieux respirer.


Bénéficier de cours de yoga favorise votre mieux-être à cheval mais aussi un équilibre physique et psychique dans votre vie quotidienne.

Les cours en ligne Zoom

Les cours en ligne Zoom peuvent être organisés dans toute la France à condition que vous bénéficiez d’une bonne connexion internet.

Pour une pratique optimale, il est nécessaire de prévoir une salle ou un lieu dédié, propre et aéré offrant une température ambiante agréable. Sa taille doit être suffisamment spacieuse pour vous permettre de faire le cours de façon confortable. Veillez à une bonne luminosité du lieu pour des interactions de bonne qualité.

Cours individuels

Cours individuel 1h 50 € (Première séance gratuite)

Abonnement

Abonnement cours individuels en ligne 225 € pour 5 cours (valable 6 mois)

Les cours en présentiel

Les cours en présentiel peuvent être organisés dans la région PACA, en fonction de mes disponibilités et de mes possibilités de déplacement. Quel que soit votre lieu de résidence, n’hésitez pas à me contacter afin d’évaluer leur faisabilité.

Pour une pratique optimale, il est nécessaire de prévoir une salle ou un lieu dédié, propre et aéré offrant une température ambiante agréable. L’espace doit être suffisant pour nous permettre de pratiquer de façon confortable.

Nouveauté !

Venez me rejoindre en présentiel à partir du 4 juin 2024, tous les mardis de 12h15 à 13h15 chez Yoga Shala à Embrun (05). 

Le premier cours est offert ! 

Pour en savoir plus sur le centre de Yoga Shala d’Embrun, retrouvez les informations ici !

Cours particuliers

Cours particulier de 1h à votre domicile ou aux écuries

De 60 à 80 € selon la distance

(Première séance gratuite)

Abonnement

Abonnement cours en présentiel

à partir de 270 € pour 5 cours

(valable 6 mois)

Ateliers de groupe

Les cours en présentiel peuvent être organisés en région PACA, en fonction de mes disponibilités et de mes possibilités de déplacement. Quel que soit votre lieu de résidence, n’hésitez pas à me contacter afin d’évaluer leur faisabilité.

Pour une pratique optimale, il est nécessaire de prévoir une salle ou un lieu dédié, propre et aéré offrant une température ambiante agréable. Sa taille doit être adaptée au nombre de participants (prévoir suffisamment d’espace).

Sylvie Carbonnier

Je suis professeure de Hatha Yoga, de Yoga Tune Up®, reconnus par Yoga Alliance, certifiée en balles thérapeutiques d’auto-massages The Roll Model®️ Method, en Anatomie fonctionnelle appliquée au yoga et cavalière. Le Yoga a changé ma vie et aujourd’hui je souhaite aider les cavaliers à être plus performant dans leur pratique de l’équitation. Mais aussi à améliorer leur santé et bien-être au quotidien.

Elles ont testé Sylvie Yoga équitation

Je suis des cours en visio avec Sylvie depuis 3 mois et je vois un net changement dans mon Equitation. J’ai repris confiance dans mon corps et ma position s’est largement améliorée grâce aux exercices qu’elle me fait faire ! Je les refais seule et nous en discutons pour un super suivi! Une super façon de prendre soin de soi et de son cheval! Un grand merci Sylvie
Peggy T
J'ai commencé mon voyage avec Sylvie avec des séances pour apprendre à respirer et à me détendre mais aussi pour calmer mon mental. Cela m'a beaucoup apaisée, je me suis donc intéressée aux balles d'automassage. Je commence à peine à découvrir à quel point ces séances m'aident ! Un grand merci à Sylvie, n'ayez aucune hésitation, votre corps et votre bien-être mental vous en remercieront !
Julie A
Après quelques cours qui m'ont guidée, je suis à peu près autonome. J' ai acheté mon baluchon de balles et chaque fois que j’ai un petit moment ou que j’ai des tensions quelque part, je me masse. Du coup, je fiche la paix à mon mari et je peux agir toute seule. J'adore cette autonomie, cette liberté. Merci Sylvie Yoga équitation pour cette belle découverte.
Sabine A

Programme
Je deviens un cavalier souple et zen

Que diriez-vous :

  • de vous débarrasser de vos tensions et douleurs
  • d’oublier le stress et le découragement
  • de retrouver souplesse, tonicité et mobilité
  • d’avoir une meilleure connexion avec votre monture
  • de gagner en confiance en vous
  • de surmonter vos peurs (de chuter, de ne pas maitriser votre cheval…)
  • d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés
  • ainsi qu’améliorer votre condition physique et prendre votre santé en main !