Nouveautés ! 

Cours de Yoga Cavaliers tous les mardis à partir du 4 juin de 12h15 à 13h15 chez Yoga Shala à Embrun (05)

En savoir plus !

Libérez vos tensions musculaires avec les balles thérapeutiques d'automassage !

Rêvez vous de soulager vos douleurs juste avec des balles thérapeutiques d’automassage?

Prenez soin de votre corps pour une équitation optimale !

Je suis certaine qu’il vous est déjà arrivé de descendre de cheval et de vous dire que vous ne saviez pas qu’il y avait des muscles à cet endroit !

Vous savez, ces courbatures et ces tensions musculaires dans le dos, le bassin, ou encore les adducteurs qui vous font marcher comme des cow-boys ! Sans compter que, souvent, votre stress est tellement intense qu’il vous met KO ! L’angoisse de rater les exercices, de perdre la maitrise de votre cheval, la peur de chuter, les pensées négatives ne vous lâchent pas, limitant, malheureusement le plaisir éprouvé.

Si vous pensez que c’est inéluctable, si vous vous montrez résigné en pensant que c’est simplement « le métier qui rentre », vous vous trompez ! Il est tout à fait possible de limiter voire de supprimer les conséquences physiques négatives d’une séance d’équitation mais aussi le stress !

L’automassage n’est pas une pratique nouvelle. Pour preuve, il existait déjà dans la médecine traditionnelle chinoise, 3000 ans av. J. -C ! La nouveauté repose sur l’utilisation de balles thérapeutiques spécifiquement conçues pour la pratique de l’automassage. En caoutchouc naturel, elles permettent de solliciter plusieurs couches de muscles et de fascias (membranes de maintien enveloppant les groupes de muscles et certains organes). Comme chez le kiné, vous bénéficiez, à la maison, d’un effacement des tensions grâce à un massage des tissus profonds.

Grâce aux balles thérapeutiques d’automassage, vous allez pouvoir améliorer votre souplesse, votre respiration, mais aussi bénéficier d’un renforcement musculaire et d’une amélioration de vos performances sportives.
Vos séances d’équitation seront alors plus efficaces, avec plus de mobilité corporelle et beaucoup moins de stress.

Un programme unique d’automassage spécialement conçu pour les cavaliers

J’ai créé le programme “j’améliore mon équitation avec les balles thérapeutiques d’automassage” en me basant sur mon expérience de cavalière et mes besoins spécifiques. En pratiquant l’automassage à l’aide des balles thérapeutiques, j’ai été plutôt bluffée ! Non seulement, les tensions musculaires et les raideurs ont rapidement cédé mais j’ai pu aussi cibler des points particulièrement sensibles et douloureux de mon corps. Loin d’être magiques, ces effets s’expliquent à la fois par un matériel de qualité mais aussi par des connaissances acquises lors de ma formation aux techniques d’automassage The Roll Model® Method.

À travers ce programme, je souhaite vous transmettre les bénéfices d’une pratique thérapeutique qui repose sur l’activation des puissantes capacités d’auto-guérison du corps.

En seulement 7 semaines, ce programme en ligne vous offre les clés d’un travail en profondeur et sans danger pour tout votre corps !

Grâce à des vidéos explicatives qui vous guideront pas à pas, vous accéderez à des techniques simples d’automassage pour :

La cage thoracique et les muscles respiratoires afin d’améliorer votre respiration qui est également la base pour une bonne santé générale. Vous développerez ainsi vos capacités physiques et sportives et augmenterez votre endurance à cheval.
Les adducteurs, muscles très importants pour la stabilité de votre bassin et le maintien en selle. Vous ramènerez plus facilement la cuisse vers l’intérieur et serez beaucoup plus à l’aise lorsque vous êtes profondément assis dans votre selle comme en dressage. En extension, vous bénéficierez d’une meilleure descente de jambe.
Le bassin et les hanches pour libérer les tensions dans cette zone souvent négligée et ainsi avoir une meilleure assiette. Cela vous amènera plus de souplesse donc plus de mobilité. Vous pourrez compenser les mouvements du cheval sans subir de déséquilibre.
Le dos et les épaules afin de relâcher les tensions musculaires pour pouvoir vous tenir droit et être efficace avec une main plus douce. Votre cheval vous remerciera car vous lui permettrait de bénéficier de plus de fluidité.
Le haut du dos, les épaules, le cou pour augmenter votre mobilité dans cette partie et améliorer la direction et la vision. En vous redressant, vous bénéficierez de plus de sécurité grâce à un regard lointain et panoramique. En compétition, vous anticiperez mieux votre trajet dans l’espace et gagnerez en fluidité sur le parcours.

Le psoas, muscle lié entre autres, aux émotions et à la respiration. Muscle postural clé, son assouplissement vous offrira un meilleur maintien à cheval et un meilleur équilibre. Entretenant un lien étroit avec le système nerveux, son automassage vous permettra de vous libérer des peurs et émotions viscérales.

Pour ce programme, vous aurez besoin d’un kit complet de balles thérapeutiques The Roll Model®, en vente sur la boutique du site. Elles vous permettront de poursuivre les automassages, chez vous, en toute autonomie.

Respectez votre corps en lui offrant la douceur qu’il mérite pour une équitation confort ! Découvrez mon programme unique d’automassage !

Pourquoi choisir un programme en ligne ?

Sylvie à cheval en pleine forme grâce aux balles thérapeutiques d'automassage

Un programme unique

Conçu spécifiquement pour les cavaliers, plus besoin de chercher les séances qui correspondent à vos besoins.

Pratiquer à la maison

Pour faire vos séances à l’heure qui vous convient, sans avoir à vous déplacer. Votre studio de Yoga à domicile.

Sylvie en train de suivre une vidéo de Yoga avec les balles thérapeutiques d'automassage

Aller à votre rythme

Vous pourrez revoir plusieurs fois la même vidéo tout en ayant la possibilité de mettre pause pour revoir les postures.

J'améliore mon équitation
avec les balles thérapeutiques d'automassage

Activer les puissantes capacités d'auto-guérison du corps.
196 €/$
  •  
balles thérapeutiques d'automassage

J'améliore mon équitation
avec les balles thérapeutiques d'automassage

Activer les puissantes capacités d'auto-guérison du corps.
256 €/$
  •  
Populaire
balles thérapeutiques d'auto-massage

Sylvie Carbonnier

Je suis professeure de Hatha Yoga, de Yoga Tune Up®, reconnus par Yoga Alliance, certifiée en balles thérapeutiques d’automassages The Roll Model®️ Method, en Anatomie fonctionnelle appliquée au yoga et cavalière. Le Yoga a changé ma vie et aujourd’hui je souhaite aider les cavaliers à être plus performant dans leur pratique de l’équitation. Mais aussi à améliorer leur santé et bien-être au quotidien.

Elles ont testé Sylvie Yoga équitation

Je suis des cours en visio avec Sylvie depuis 3 mois et je vois un net changement dans mon Equitation. J’ai repris confiance dans mon corps et ma position s’est largement améliorée grâce aux exercices qu’elle me fait faire ! Je les refais seule et nous en discutons pour un super suivi! Une super façon de prendre soin de soi et de son cheval! Un grand merci Sylvie
Peggy T
J'ai commencé mon voyage avec Sylvie avec des séances pour apprendre à respirer et à me détendre mais aussi pour calmer mon mental. Cela m'a beaucoup apaisée, je me suis donc intéressée aux balles d'automassage. Je commence à peine à découvrir à quel point ces séances m'aident ! Un grand merci à Sylvie, n'ayez aucune hésitation, votre corps et votre bien-être mental vous en remercieront !
Julie A
Après quelques cours qui m'ont guidée, je suis à peu près autonome. J' ai acheté mon baluchon de balles et chaque fois que j’ai un petit moment ou que j’ai des tensions quelque part, je me masse. Du coup, je fiche la paix à mon mari et je peux agir toute seule. J'adore cette autonomie, cette liberté. Merci Sylvie Yoga équitation pour cette belle découverte.
Sabine A

J'améliore mon équitation
avec les balles thérapeutiques d'automassage

Activer les puissantes capacités d'auto-guérison du corps.
117 €/$
  •  
balles thérapeutiques d'automassage

J'améliore mon équitation
avec les balles thérapeutiques d'automassage

Activer les puissantes capacités d'auto-guérison du corps.
256 €/$
  •  
Populaire
balles thérapeutiques d'auto-massage

Programme
Je deviens un cavalier souple et zen

Que diriez-vous :

  • de vous débarrasser de vos tensions et douleurs
  • d’oublier le stress et le découragement
  • de retrouver souplesse, tonicité et mobilité
  • d’avoir une meilleure connexion avec votre monture
  • de gagner en confiance en vous
  • de surmonter vos peurs (de chuter, de ne pas maitriser votre cheval…)
  • d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés
  • ainsi qu’améliorer votre condition physique et prendre votre santé en main !