Retrouvez une équitation fluide et confortable en 45 jours !

Je suis Sylvie, cavalière depuis l’enfance (galop 7), ancienne compétitrice en CSO, et aujourd’hui cavalière de loisir passionnée.

Fondatrice de Sylvie Yoga Équitation, je suis également professeure de Hatha Yoga et de Yoga Tune Up®, une méthode fondée sur la biomécanique du corps. Je suis certifiée en balles d’auto-massage The Roll Model® Method et diplômée de 100 heures d’anatomie fonctionnelle appliquée au mouvement.

Mais au-delà des titres, cette aventure est née de mon propre vécu de cavalière.

Avec les années, mon corps a commencé à m’envoyer des signaux. Monter à cheval devenait source d’angoisses et de stress… : j’avais peur de tomber, de me blesser – car cela aurait un impact direct sur ma vie quotidienne.
À cheval, je sentais que je manquais régulièrement de force dans mes jambes lorsque je demandais une incurvation par exemple, qu’elles ne descendaient pas correctement, rendant mes aides moins claires et efficaces. Mes sessions à la jambe manquaient de précision, mon bassin manquait de liant et de fluidité, notamment lors de mes transitions et mon dos manquait de force lorsque ma jument tirait un coup sec sur mes rênes.
Cette sensation d’être limitée par mon corps m’amenait de la frustration, parfois de l’énervement et surtout du découragement de ne pas pouvoir faire ce que je voulais à cheval et surtout une réelle perte de confiance en mon corps.

J’ai aussi connu de fortes douleurs au niveau de mes ischions, suite à plusieurs opérations. Ces douleurs persistaient pendant plusieurs jours après mes séances à cheval. 

Souvent, je ne voulais pas monter car je ne prenais plus plaisir…

J’éprouvais le besoin de me reconnecter à mon corps, de revenir à moi, d’être dans l’instant présent, pour moi… et pour ma jument.

C’est à ce moment-là que le yoga et les auto-massages sont entrés dans ma vie et ont tout changé. Grâce à une pratique régulière, j’ai pu soulager mes douleurs, libérer les tensions de mon bassin, retrouver de la souplesse, renforcer ma tonicité et surtout, reprendre confiance en mon corps.

Ce chemin m’a permis de retrouver du plaisir à monter, avec plus d’aisance, plus d’équilibre, de tonicité… et une communication plus fine avec ma jument.

Alors, quand j’ai réalisé tout ce que cela m’avait apporté, c’est devenu une évidence : je devais transmettre cette approche à d’autres cavaliers.
C’est ainsi qu’est né le Yoga Cavaliers : un accompagnement sur mesure pour vous aider à soulager vos tensions et douleurs, à retrouver de la mobilité, de la stabilité, une bonne position et à profiter pleinement de votre passion, dans le confort et la confiance.