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Une routine est une série d’actions ou de gestes répétés, quotidiennement, qui deviennent des habitudes mécaniques. La routine bien-être correspond à des habitudes que vous mettez en place et dont l’objectif est de vous apporter un sentiment de bien-être physique et mental. Nous avons, toutes et tous, des routines dont nous n’avons parfois même […]
L’équilibre est la base de l’équitation. Il est impératif d’en avoir une bonne maîtrise pour progresser dans votre pratique. Chez le cavalier, au-delà de la position en selle, le contrôle de l’équilibre passe par une bonne proprioception et une bonne condition physique. Qu’est-ce que la proprioception ? C’est une sensibilité profonde qui désigne la […]
Devenu le “mal du siècle’’, le stress est une réaction de votre organisme face à un danger ou à une situation de tension. Votre cerveau se met alors en “mode survie’’ poussant le corps à concentrer toute son énergie sur des réactions plus vitales et urgentes : fuir, se battre ou se figer. C’est le […]
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Tu pourras découvrir les 5 étapes pour retrouver une équitation performante et sereine.
