Une pratique sportive efficace et complète se déroule en 3 étapes. D’abord l’échauffement qui prépare votre corps et vos muscles à l’effort sans traumatisme, ensuite
Lorsqu’on est cavalier, les chevilles sont parfois douloureuses pendant ou après la séance d’équitation. Alors on change les étriers ou les chaussures alors même que
La sollicitation constante des adducteurs, du bassin et du dos en équitation, les positions debout ou assise prolongées ou encore l’utilisation quotidienne de l’ordinateur
Dans la vie, nous devons souvent prévoir, planifier et organiser un certain nombre de choses. Or parfois, cela ne se passe pas comme prévu. Le
Une routine est une série d’actions ou de gestes répétés, quotidiennement, qui deviennent des habitudes mécaniques. La routine bien-être correspond à des habitudes que
L’équilibre est la base de l’équitation. Il est impératif d’en avoir une bonne maîtrise pour progresser dans votre pratique. Chez le cavalier, au-delà de
Devenu le “mal du siècle’’, le stress est une réaction de votre organisme face à un danger ou à une situation de tension. Votre cerveau
