En tant que cavalier amateur ou professionnel, vous pouvez à tout moment de votre vie, être confronté à un problème de manque de confiance en vous. Cela peut se produire lors de votre initiation à l’équitation, après une longue absence, une chute, en cas de changement de cheval ou encore en l’absence de bons résultats […]
Nous générons plus de 60 000 pensées par jour dont environ 80 % sont négatives. Bien qu’importantes en quantité, les pensées négatives ne sont pas néfastes tant que vous les laissez passer sans vous y attacher. En revanche, les pensées limitantes deviennent nocives lorsqu’elles conditionnent votre comportement, vos décisions, vos actions ou votre bien-être. […]
Tenir votre posture dans la durée sans être en apnée ou être capable de récupérer rapidement après l’effort nécessite d’acquérir l’endurance du cavalier. Vous ne pourrez en aucun cas prendre plaisir à pratiquer votre activité équestre ou à performer votre technique si vous n’êtes pas endurant. Pour ceux qui n’en sont pas convaincus, essayez de […]
Lorsqu’on est cavalier, on s’expose au risque de se retrouver un jour par terre ! Cependant, craindre la chute peut limiter le plaisir ressenti à cheval. La peur est, d’ailleurs, parfois plus envahissante lorsqu’on est déjà tombé. Raison pour laquelle l’équitation, c’est d’abord une bonne préparation mentale afin de chasser les pensées parasites. C’est aussi […]
« Ce n’est même pas un vrai sport ! », « Il faut être souple pour en faire »… N’avez-vous jamais entendu ce genre de préjugés sur le yoga ? Vous souvenez-vous de la première pensée qui vous est venue à l’esprit la première fois que quelqu’un vous a parlé de cette discipline ? Aujourd’hui, […]
Pourquoi les cavaliers doivent-ils faire du yoga ? Le yoga est un excellent moyen pour compléter la pratique de l’équitation. Originaire de l’Inde, le yoga qui signifie en sanskrit ‘’union’’, crée l’harmonie entre le corps et l’esprit. Il s’agit d’une discipline basée sur la pratique de postures spécifiques, de techniques de respiration, de relaxation et de […]
Avec l’arrivée du printemps, le besoin de renouvellement se fait sentir en chacun d’entre nous ! L’hiver a engourdi notre corps et notre esprit, laissant ensuite sa place à la saison où tout reprend vie et tout se transforme. Il est l’heure de retrouver toute son énergie pour amorcer un changement positif ! À cheval […]
Le cheval est parfois relégué à un statut d’objet et considéré comme une simple « monture ». Or, tout cavalier sait pertinemment que le secret d’une équitation réussie se trouve dans une bonne harmonie du couple cheval/cavalier. Cependant, certains éléments parasites viennent, par moments, altérer la fluidité des échanges. Le yoga peut aider à gommer […]
Adopter une bonne position à cheval est un élément fondamental dans la communication avec sa monture. Les déséquilibres et pressions parasites vont, en effet, directement influer sur le comportement de l’animal. Une position adaptée facilite également le recueil des sensations du cheval. Elle vous évitera aussi fatigue et douleurs ! Comment améliorer sa position à […]
Vous avez sans doute déjà visionné ces vidéos surprenantes, provenant des pays nordiques, où adultes et enfants s’ébattent joyeusement, en petite tenue, dans la neige ou un lac gelé. Plus qu’un folklore, il s’agit là d’une véritable hygiène de vie basée sur les bienfaits du froid pour la santé. Quels sont les véritables bénéfices du […]
