Nouveautés ! 

Cours de Yoga Cavaliers tous les mardis à partir du 4 juin de 12h15 à 13h15 chez Yoga Shala à Embrun (05)

En savoir plus !

Galoper vers le succès : L’essence de la motivation en équitation

Qu’est-ce qui fait que vous ne restez pas au chaud sous votre couette lorsque le réveil sonne ? Pourquoi évitez-vous les gâteaux et sucreries à l’approche des beaux jours ? Pour quelle raison persistez-vous à prendre des cours d’équitation alors que les douleurs qui envahissent votre corps après une séance vous somment d’arrêter ? Tout simplement parce que […]

Comment gagner en tonicité grâce au yoga ?

On le sait : pratiquer un sport est bon pour la santé en parallèle d’une alimentation saine. Ce que l’on sait peut-être un peu moins c’est que le yoga, discipline apparemment douce, fait travailler en profondeur tout votre appareil musculaire. Dès lors, inutile de se lancer dans de lourdes séances de musculation pour avoir un corps […]

Cavaliers, un bon ancrage pour exprimer son plein potentiel !

S’il vous arrive souvent de vous sentir débordé, fatigué et chahuté par les évènements du quotidien, il est possible que vous manquiez d’ancrage. Cette notion renvoie à la fois à un état et à une méthode qui s’est popularisée ces dernières années. L’ancrage est synonyme d’équilibre et d’enracinement tant physiques que psychologiques qui favorisent un […]

Gérer ses émotions avec le yoga

Joie, colère, tristesse, peur… On peut se demander s’il est vraiment possible de gérer ses émotions avec le yoga. Pourtant, son action sur l’état émotionnel est l’un de ses principaux bienfaits. En effet, le yoga contribue, de façon significative, à une meilleure gestion de vos émotions au quotidien. Il permet de prendre conscience, d’accueillir et […]

Le moment présent : des instants privilégiés avec votre cheval

En équitation, être dans le moment présent permet d’être attentif à ce qui se passe en vous ainsi qu’en votre cheval mais aussi à ce qui se passe à l’extérieur comme les sons ou les odeurs. Cette attention crée un lien particulier et favorise des instants privilégiés ressentis et appréciés par votre animal. Toutefois, vivre dans l’instant […]

Le yoga pour une récupération optimale après une blessure en équitation

Les blessures en équitation ne sont pas rares et le yoga constitue un excellent outil pour récupérer en douceur. Cette discipline offre, en effet, une panoplie d’exercices et de techniques permettant de se remettre d’une blessure en équitation grâce à un travail d’assouplissement du corps, de renforcement musculaire et de relâchement. Contrairement à une idée reçue, une […]

Pourquoi tonifier son corps : 5 bonnes raisons pour les cavaliers !

La tonification musculaire est une pratique physique qui vise à augmenter la tonicité des muscles, c’est-à-dire à leur donner plus de vigueur, d’élasticité, de fermeté et de tonus. Le travail du corps est réalisé plus lentement et plus souvent avec des charges plus légères que dans le domaine de la musculation qui consiste à prendre […]

L’alimentation vivante et végétarienne : bienfaits et aliments à consommer

  Pourquoi un article sur l’alimentation vivante dans ce blog de yoga cavaliers ? Tout simplement parce que le yoga est une discipline qui prend en compte la globalité de l’être humain, c’est-à-dire à la fois, sa santé physique et sa santé psychique. L’alimentation participant au bon fonctionnement de nos organes vitaux, il paraît donc […]

4 Techniques pour surmonter la peur, le stress et l’échec !

  L’état de stress, la peur et les émotions provoquées par un échec telles que la colère et la tristesse constituent un frein lorsque vous êtes amené à vivre des événements importants pour vous (compétitions, examens, entretiens d’embauche, etc.). Lorsqu’ils ne sont pas surmontés, ces états intérieurs vous contrôlent et vous empêchent d’avancer. Comment faire pour […]

Yoga et équitation : les bienfaits d’une bonne respiration

La respiration est un mécanisme destiné à apporter de l’oxygène au corps. Elle est vitale et sa qualité conditionne le bon fonctionnement de l’organisme. Elle est aussi décisive pour la pratique du yoga et équitation. Or, nombreuses sont les personnes qui ne respirent pas correctement. Pourtant, lorsqu’elle est bien maîtrisée, la respiration est source de nombreux […]

Programme
Je deviens un cavalier souple et zen

Que diriez-vous :

  • de vous débarrasser de vos tensions et douleurs
  • d’oublier le stress et le découragement
  • de retrouver souplesse, tonicité et mobilité
  • d’avoir une meilleure connexion avec votre monture
  • de gagner en confiance en vous
  • de surmonter vos peurs (de chuter, de ne pas maitriser votre cheval…)
  • d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés
  • ainsi qu’améliorer votre condition physique et prendre votre santé en main !