Chevaux, chiens, chats, NAC ou animaux d’élevage : chaque être vivant a le droit de ne pas souffrir. Le plan gouvernemental de lutte contre la maltraitance animale et d’amélioration du bien-être animal, mis en place en 2018, a, d’ailleurs, été renforcé en 2020 et 2021. En médecine vétérinaire, comme dans les soins quotidiens, supprimer la souffrance […]
Même si vous pouvez ressentir quelques douleurs musculaires lorsque vous descendez de cheval, l’équitation est, avant tout, une affaire de mental ! Comme pour toute activité sportive, pratiquée en amateur ou en pro, présenter une confiance et un état d’esprit positif permet de booster vos performances. Trop souvent, l’hésitation, le doute et la peur impactent vos […]
Qu’est-ce qui fait que vous ne restez pas au chaud sous votre couette lorsque le réveil sonne ? Pourquoi évitez-vous les gâteaux et sucreries à l’approche des beaux jours ? Pour quelle raison persistez-vous à prendre des cours d’équitation alors que les douleurs qui envahissent votre corps après une séance vous somment d’arrêter ? Tout simplement parce que […]
On le sait : pratiquer un sport est bon pour la santé en parallèle d’une alimentation saine. Ce que l’on sait peut-être un peu moins c’est que le yoga, discipline apparemment douce, fait travailler en profondeur tout votre appareil musculaire. Dès lors, inutile de se lancer dans de lourdes séances de musculation pour avoir un corps […]
S’il vous arrive souvent de vous sentir débordé, fatigué et chahuté par les évènements du quotidien, il est possible que vous manquiez d’ancrage. Cette notion renvoie à la fois à un état et à une méthode qui s’est popularisée ces dernières années. L’ancrage est synonyme d’équilibre et d’enracinement tant physiques que psychologiques qui favorisent un […]
Joie, colère, tristesse, peur… On peut se demander s’il est vraiment possible de gérer ses émotions avec le yoga. Pourtant, son action sur l’état émotionnel est l’un de ses principaux bienfaits. En effet, le yoga contribue, de façon significative, à une meilleure gestion de vos émotions au quotidien. Il permet de prendre conscience, d’accueillir et […]
En équitation, être dans le moment présent permet d’être attentif à ce qui se passe en vous ainsi qu’en votre cheval mais aussi à ce qui se passe à l’extérieur comme les sons ou les odeurs. Cette attention crée un lien particulier et favorise des instants privilégiés ressentis et appréciés par votre animal. Toutefois, vivre dans l’instant […]
Les blessures en équitation ne sont pas rares et le yoga constitue un excellent outil pour récupérer en douceur. Cette discipline offre, en effet, une panoplie d’exercices et de techniques permettant de se remettre d’une blessure en équitation grâce à un travail d’assouplissement du corps, de renforcement musculaire et de relâchement. Contrairement à une idée reçue, une […]
La tonification musculaire est une pratique physique qui vise à augmenter la tonicité des muscles, c’est-à-dire à leur donner plus de vigueur, d’élasticité, de fermeté et de tonus. Le travail du corps est réalisé plus lentement et plus souvent avec des charges plus légères que dans le domaine de la musculation qui consiste à prendre […]
Pourquoi un article sur l’alimentation vivante dans ce blog de yoga cavaliers ? Tout simplement parce que le yoga est une discipline qui prend en compte la globalité de l’être humain, c’est-à-dire à la fois, sa santé physique et sa santé psychique. L’alimentation participant au bon fonctionnement de nos organes vitaux, il paraît donc […]
Inscrivez-vous à la session de questions/réponses qui aura lieu le 7 juillet 2024 à 20h (Paris) 14h (Québec) !
Vous y découvrirez les solutions pour enfin vous sentir complétement en harmonie avec votre cheval mais aussi dans votre quotidien.
