La santé et la condition physique constituent la clé de voûte de l’existence et ce, quel que soit votre âge ! Nombre d’expressions populaires soulignent d’ailleurs cette vérité à l’image de “Qui est en bonne santé est riche sans le savoir”. Avoir une bonne santé et une bonne condition physique, les conserver est le but de […]
Vous avez sans doute déjà entendu parler de la Pleine conscience (Mindfullness). Il s’agit d’une attitude qui consiste à être pleinement présent à vous-même et au monde. Plus précisément, c’est un comportement vigile qui permet d’être à l’écoute de vos sensations internes (ses pensées, ses sentiments, ses émotions, ses motivations, etc.) et externes (les stimulations […]
Vous êtes cavalier et vous avez décidé de vous mettre au yoga ? Bravo ! Les bénéfices du yoga pour votre pratique équestre sont, aujourd’hui, reconnus. Toutefois, si vous optez pour une pratique autonome devant une vidéo ou un bouquin sans passer par la case professeur, vous risquez de ne pas pratiquer longtemps ! Pourquoi ? Tout simplement, parce […]
Vous connaissez sans doute le yoga, mais avez-vous déjà entendu parler de l’ayurvéda ? Mot sanskrit émanant de “ayur” signifiant “vie” et “veda” signifiant “connaissance”, l’ayurvéda peut donc être interprété comme une connaissance de la vie ou une science de la vie. Il s’agit d’une médecine traditionnelle non conventionnelle originaire de l’Inde remontant à des temps […]
Ils nous inspirent et nous passionnent : nombre de cavaliers, français comme internationaux constituent de véritables modèles par leurs performances mais aussi par leur histoire singulière. Engagés, déterminés, ils ont connu les difficultés, la souffrance et la déception mais n’ont jamais relâché leurs efforts. Souvent associés à leur monture fétiche, ils nous montrent qu’à force de […]
Chevaux, chiens, chats, NAC ou animaux d’élevage : chaque être vivant a le droit de ne pas souffrir. Le plan gouvernemental de lutte contre la maltraitance animale et d’amélioration du bien-être animal, mis en place en 2018, a, d’ailleurs, été renforcé en 2020 et 2021. En médecine vétérinaire, comme dans les soins quotidiens, supprimer la souffrance […]
Même si vous pouvez ressentir quelques douleurs musculaires lorsque vous descendez de cheval, l’équitation est, avant tout, une affaire de mental ! Comme pour toute activité sportive, pratiquée en amateur ou en pro, présenter une confiance et un état d’esprit positif permet de booster vos performances. Trop souvent, l’hésitation, le doute et la peur impactent vos […]
Qu’est-ce qui fait que vous ne restez pas au chaud sous votre couette lorsque le réveil sonne ? Pourquoi évitez-vous les gâteaux et sucreries à l’approche des beaux jours ? Pour quelle raison persistez-vous à prendre des cours d’équitation alors que les douleurs qui envahissent votre corps après une séance vous somment d’arrêter ? Tout simplement parce que […]
On le sait : pratiquer un sport est bon pour la santé en parallèle d’une alimentation saine. Ce que l’on sait peut-être un peu moins c’est que le yoga, discipline apparemment douce, fait travailler en profondeur tout votre appareil musculaire. Dès lors, inutile de se lancer dans de lourdes séances de musculation pour avoir un corps […]
S’il vous arrive souvent de vous sentir débordé, fatigué et chahuté par les évènements du quotidien, il est possible que vous manquiez d’ancrage. Cette notion renvoie à la fois à un état et à une méthode qui s’est popularisée ces dernières années. L’ancrage est synonyme d’équilibre et d’enracinement tant physiques que psychologiques qui favorisent un […]
